পোমোডোরো টেকনিক
পোমোডোরো টেকনিক হলো একটি সময় ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি, যা ১৯৮০ এর দশকের শেষে ফ্রান্সেস্কো সিরিলো দ্বারা উদ্ভাবিত হয়েছিল। এটি একটি টাইমার ব্যবহার করে কাজকে বিভিন্ন ব্যাপারে ভাগ করে, প্রথাগতভাবে ২৫ মিনিট দৈর্ঘ্যের অনুবদ্ধতার সঙ্গে, ছোট বিরামগুলিতে পৃথক করা হয়। এই অনুবদ্ধতার পরিচিতি হয় "পোমোডোরোস", ইংরেজিতে ইতালীয় শব্দ "পোমোডোরো" এর বহুবচন, যা টমেটো অর্থ করে। এই পদ্ধতি তার ছাত্র ছিলেন যা সিরিলো ব্যবহার করতেন একটি টমেটো আকারের রান্নাঘর টাইমারের পরে নাম নেয়।
পোমোডোরো টেকনিক সাধারণত কিভাবে কাজ করে:
- একটি কাজ নির্ধারণ করুন: আপনি কোন কাজে কাজ করতে চান তা নির্ধারণ করুন।
- টাইমার সেট করুন: ২৫ মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করুন (একটি পোমোডোরো)।
- কাজের উপর কাজ করুন: টাইমার রিং হওয়া পর্যন্ত কেবল কাজে কেন্দ্রিত হোন।
- একটি ছোট বিরাম নিন: টাইমার বেল হওয়ার পরে 5 মিনিটের বিরাম নিন।
- পুনরাবৃত্তি: প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। চারটি পোমোডোরোর পরে, একটি বেশি বিরাম নিন, সাধারণত 15-30 মিনিট।
পোমোডোরো টেকনিকের সুবিধা
- মনোযোগ উন্নত করে: একটি কাজে সংক্ষেপে, অব্যাহত সময়ের অন্তর্ভুক্তি করে, আপনি মনোযোগ বৃদ্ধি করেন।
- ব্যর্থতা প্রতিরোধ করুন: নিয়মিত বিরাম সহায়তা করে মানসিক অসুস্থতা প্রতিরোধ করে।
- উন্নত উদ্বুদ্ধতা: কাঠামো স্থিতিশীল রাখার সহায়তা করে একটি স্থির কাজের গতি বজায় রাখে।
- প্রগতি ট্র্যাক করুন: নিয়মিত বিন্যাস করে ব্যবসা উন্নতি এবং অনুসরণ করা সহজ হয়।
- অলসতা হ্রাস করুন: ছোট ও সময় বিনিয়োগিত কাজের মেয়াদকাল কাজগুলি আপনাকে সামর্থ্যশালী এবং কম ভয়বহ বানাতে পারে।